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  • »Kemenate« ist weiblich

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Donnerstag, 15. Mai 2014, 11:45

Smoothies

Der Sommer naht in Riesenschritten und Smoothies sind die ideale, gesunde Erfischung. Ich würde mich über viele Smoothievariationen freuen.

Mein absoluter Lieblingssmoothie

1/2 Avocado
1 kleine Banane
1/2 l Ananassaft
kleinschneiden, mixen und genießen :inlove:
Da sowohl Avocados als auch Bananen von der Größe varieren, kann man wenn der Smoothie zu dickflüssig geraten ist, noch etwas Ananassaft hinzufügen

Mango-Kokos Smoothie


1 Mango
240 ml Kokosmilch
2 EL Joghurt (Soja

Alle Zutaten in einen Mixer geben und solange mixen, bis es cremig ist

  • »Honigkuchenpferd« ist weiblich

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Donnerstag, 15. Mai 2014, 17:55

Ich esse Obst lieber roh, weil mich das satt macht. Bei Smoothies bin ich mir nicht so sicher? Ich glaube Smoothies sind kalorienreicher als man vermutet. Ich versuche gerade abzunehmen, nachdem ich meine "Leistungssport-Karriere" beendet habe, habe ich zugenommen.
Aber ich werde das zuhause vorschlagen und vielleicht mal ausprobieren :).

Was ich gern trinke sind Erdberen mit Joghurt gemixt, ist total lecker.
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Donnerstag, 15. Mai 2014, 18:08

Smothies habe ich nun auch probiert und es klappte sofort. Und es schmeckt sogar. 8o

Meine Smoothies sind meistens mit:
1. Tomate
2. Banane
3. Brokkoli
4. Kivi
5. Romana Salat
5. Mandarine
---------------------------------
Meistens schaffe ich damit 2-3 Lister und das auf die Woche verteilt. :thumbup:
Allerdings ersetzt es keine Hauptmahlzeit - sondern ist eher für zwischendurch.

Orchidee35

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Donnerstag, 15. Mai 2014, 18:25

@Schnuffelnase, wie machst du denn die Smoothies mit Gemüse??? Ich kenne sie nur mit Früchten... ?(

  • »Kemenate« ist weiblich

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Donnerstag, 15. Mai 2014, 18:44

Grüne Smoothies sind auch lecker, in meinen kommt Orangensaft, Walnüsse und Radischenblätter. Darin sind dann so ziemlich alle Vitamine; Mineralien und Spurenelemente die man so braucht.
Die Seite ist auch gut.
http://gruenesmoothies.de/blog.php/rezep…fur-einsteiger/

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Orchidee35 (15.05.2014)

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Donnerstag, 15. Mai 2014, 19:07

@Schnuffelnase, wie machst du denn die Smoothies mit Gemüse??? Ich kenne sie nur mit Früchten... ?(


Kommt aus Los Angeles. Man sieht dort die ganzen Schauspieler auf den Straßen mit grünen Bechern. Mittlerweile gibt es in Deutschland ( glaube in Köln) den ersten Gemüse - Smoothie Laden. Da gibt es immer nur die Smoothies mit Gemüse. Obst wird nur dazu genommen, damit es nicht so bitter :kotz: schmeckt. ;)

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Orchidee35 (15.05.2014)

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Freitag, 16. Mai 2014, 13:18

Heute ausprobiert:
- Ananassaft
- griechisches Joghurt
- frischen Blattspinat

superlecker + Vitaminkick :belle: